Anda Bisa Lebih Produktif di Bulan Ramadan, Begini Caranya

 

Anda Bisa Lebih Produktif di Bulan Ramadan, Begini Caranya - Ramadan adalah satu bulan dimana seluruh umat muslim di seluruh dunia melakukan ibadah puasa. Namun, menahan makan dan minum lebih dari 12 jam selama satu bulan terkadang tidak mudah. Apalagi jika Anda sudah bekerja di kantor, pekerjaan yang berat akan terasa sangat melelahkan. Sumber : Liputan6.com

Tapi tenang saja, seperti dilansir dari Metro.co.uk, Anda tetap dapat produktif selama bulan Ramadan. Bagaimana caranya? Simak tipsnya.

1. Lakukan pekerjaan setelah sahur
Ketika selesai makan, artinya tubuh memiliki banyak energi. Lakukan pekerjaan penting yang harus dilakukan pada siang hari. Contohnya membalas dan menulis email, mengerjakan tugas kuliah dan lain sebagainya. Dengan begini, Anda pasti akan kaget begitu cepat pekerjaan bisa diselesaikan.

2. Buat daftar pekerjaan harian 
Beberapa orang senang membuat jadwal pekerjRamadan adalah satu bulan dimana seluruh umat muslim di seluruh dunia melakukan ibadah puasa. Namun, menahan makan dan minum lebih dari 12 jam selama satu bulan terkadang tidak mudah. Apalagi jika Anda sudah bekerja di kantor, pekerjaan yang berat akan terasa sangat melelahkan.aan karena membantu mereka merencanakan tugas harian mereka. Dengan membuat daftar pekerjaan, Anda dapat memilih mana pekerjaan yang penting, dan mana yang dapat dikerjakan keesokan hari.

3. Buat target dalam satu bulan, dan bagi menurut jangka waktu
Banyak yang membuat target untuk membaca surat-surat Quran selama bulan Ramadan. Tapi terkadang, kita membuat target terlalu tinggi, hingga tidak tercapai di hari Lebaran.
Lebih baik, bagi target menjadi lebih kecil dan bisa digapai tiap hari tanpa terasa kewalahan. Jadi jika mencoba membaca surat Quran, katakan kepada diri sendiri bahwa Anda akan mengingat 2 ayat per hari. Dengan begini Anda merasa termotivasi untuk menyelesaikan target Anda.

4. Istirahat
 Terkadang banyak profesi yang tetap bekerja normal layaknya di luar bulan Ramadan, maka dari itu terasa lebih melelahkan. Namun hal tersebut sangat normal, apalagi jika kita tidak dapat menyelesaikan pekerjaan seperti biasa. Tetap realistis, beristirahat ketika terasa lelah, sehingga tidak mendorong diri sendiri terlalu keras.

5. Tidur siang
Di bulan Ramadan, siang hari bisa terasa sangat lama, apalagi jika bekerja di kantor atau sekolah. Namun, jika Anda tidak bekerja di kantor, ada baiknya untuk beristirahat dengan tidur siang. Lakukan ini beberapa jam sebelum buka puasa sehingga tubuh terasa lebih segar. Selain memberikan waktu istirahat untuk tubuh, Anda memiliki energi lebih banyak untuk salat tarawih.

6. Buat batas waktu
Sangat mudah bagi kita membuka Facebook, nonton video lucu, atau mencari resep di internet untuk menghabiskan waktu di bulan Ramadan. Tanpa disadari, waktu berbuka sudah tiba. Namun, banyak yang dapat kita lakukan di luar hanya browsing internet. Karena itu, beri batas waktu ketika Anda ingin bersantai mencari resep makanan, dan juga pada semua pekerjaan.

7. Makan lebih banyak pada saat sahur dan lebih ringan saat buka puasa
Makanan yang kita konsumsi memberi efek yang besar bagi tubuh. Jika kita mengonsumsi makanan seperti gorengan yang berminyak, tak heran kira merasa lesu di siang hari. Maka dari itu, pilih makanan yang memiliki nutrisi dan memberi energi. Makan semangkuk oatmeal bersama buah dan segelas susu daripada semangkuk sereal manis untuk sahur. Untuk buka puasa, makan sesuatu yang lebih ringan dan secara perlahan. Pasti perut akan terasa kenyang lebih cepat!

Best regards, Immanuel Andreas.

Non muslim, ini yang dirasakan Momo Geisha di bulan ramadan

 

 Non muslim, ini yang dirasakan Momo Geisha di bulan ramadan - Bulan ramadan pastinya sudah sangat dinantikan oleh semua umat muslim di seluruh dunia. Begitu juga dengan para personel Geisha yakni Ashari Aulia, Rahmad Ramadhan dan Ahmad Rasyid. Sumber : Merdeka.com

Namun sang vokalis, Momo rupanya tak ikut berpuasa seperti ketiga rekannya. Bukan karena tak mau, penyanyi kelahiran Pekanbaru itu adalah seorang non muslim.

Meski begitu, Momo tetap merasakan bagaimana serunya berpuasa di bulan ramadan. Ia juga tetap melakukan aktivitasnya seperti biasa.

"Aku pribadi sudah terbiasa berteman dengan muslim. Kebahagiaan seperti ini aku biasakan. Kalau kita latihan kru-kru sudah tanya mau buka apa, (lalu) aku ikutan. Kalau Dhan salat dulu baru makan. Jadi keseruan itu," ujar Momo saat ditemui di kawasan Pancoran, Jakarta Selatan, Rabu (22/6).
Para personel Geisha sendiri saat ini memang lagi sering-seringnya kumpul di studio. Momo cs saat ini memang tengah menggodok materi terbaru yang rencananya akan dimasukkan ke dalam album baru.
"Kegiatan banyak di studio, jadi buka bersama sering bareng," tandas Momo."Aku pribadi sudah terbiasa berteman dengan muslim. Kebahagiaan seperti ini aku biasakan. Kalau kita latihan kru-kru sudah tanya mau buka apa, (lalu) aku ikutan. Kalau Dhan salat dulu baru makan. Jadi keseruan itu," ujar Momo saat ditemui di kawasan Pancoran, Jakarta Selatan, Rabu (22/6).
Para personel Geisha sendiri saat ini memang lagi sering-seringnya kumpul di studio. Momo cs saat ini memang tengah menggodok materi terbaru yang rencananya akan dimasukkan ke dalam album baru.
"Kegiatan banyak di studio, jadi buka bersama sering bareng," tandas Momo.

Best regard, Bintang Tobing

 

4 Hal yang perlu dilakukan agar meraih berkah Ramadan

4 Hal yang perlu dilakukan agar meraih berkah Ramadan - Bulan Ramadan adalah bulan suci yang penuh berkah. Setiap ibadah yang dilakukan di bulan tersebut akan diganjar berlipat pahala oleh Allah SWT. Akan tetapi butuh bekal untuk meraih semua berkah dan keistimewaan itu. Ada 4 hal yang perlu dilakukan untuk meraih berkah Ramadan agar terasa bermakna dikutip dari buku Ramadankan Dirimu, karangan Ishaq Subu.

1. Berilmu sebelum beramal

Ilmu ialah bekal utama untuk bisa beramal saleh. Demikian juga dengan puasa Ramadan. Walau pun berulang setiap tahun tetap saja banyak kaum muslim yang tidak tahu hukum-hukumnya. Seperti tempat-tempat maksiat masih ramai, para muda mudi masih lebih senang nongkrong dari pada ibadah di masjid dan masih banyak lagi fenomena lain yang sering terlihat di bulan Ramadan.

Jadi bila kaum muslim sudah mengantongi ilmu soal Ramdan, semua hal buruk pasti bakal dihindari.

2. Membiasakan diri beramal saleh

Sebelum datangnya bulan Ramadan, ada baiknya umat Islam membiasakan diri dengan amal-amal saleh. Seperti puasa sunnah karena Rasulullah sendiri sering kali puasa sunnah di bulan-bulan lain. 

"Aisyah berkata: Saya tidak pernah melihat Rasulullah menyempurnakan puasa sebulan selain Ramadan, dana saya tidak melihatnya berpuasa lebih banyak dalam sebulan selain Syaban". (HR Bukhari dan Muslim).

Dengan terbiasanya puasa sunnah, maka orang muslim tidak lagi berat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

3. Istimrar (Kontinu) dalam ibadah

Sebagian umat Islam menganggap Ramadan hanya musim ibadah. Ramadan tiba, semangat ibadah muncul. Namun jika Ramadan berlalu maka aktivitas ibadah terhenti. 

Padahal Allah memerintahkan untuk istimrar dalam ibadah. "Beribadahlah kepada Rabbmu sampai datang kepadamu yang diyakini (kematian)". (QS al Hijr 99).

Rasulullah juga mengatakan bahwa, "Amalan yang paling dicintai Allah adalah yang dilakukan kontinu meski sedikit". (HR Bukhari dari Aisyah).

Semestinya ketika Ramadan usai tetap istiqamah dalam ibadah. Banyak ibadah yang dianjurkan setelah Ramadan. Di antaranya adalah puasa enam hari di bulan syawal. 

"Barang siapa yang berpuasa Ramadan lallu mengikutinya (dengan puasa) enam hari di bulan Syawal, maka dia seolah-olah berpuasa setahun". (HR Jamaah kecuali Bukhari dan al Nasai).

4. Banyak berdoa

Doa adalah senjata orang mukmin. Seperti dalam surat Alfatihah ayat 5,"Hanya kepadamu kami menyembah dan hanya kepadamu kami mohon pertolongan".

Di sini ada isyarat bahwa ibadah kepada Allah hanya mampu kita lakukan dengan sebaik-baiknya atas pertolongan Allah. Tanpa itu, tidak akan bisa menunaikannya.

Oleh sebab itu, perbanyaklah berdoa agar mendapatkan Ramadan. Berdoalah supaya bisa dimudahkan mengisinya dengan ibadah sebaik mungkin.

Best Regard,Bintang Jeremia Tobing

5 Rahasia menurunkan berat badan di bulan Ramadan

5 Rahasia menurunkan berat badan di bulan Ramadan - Banyak wanita beranggapan bahwa badan yang kurus merupakan bentuk tubuh ideal. Oleh karena itu berbagai cara dilakukan agar mempunyai tubuh idaman tersebut. sumber : merdeka.com

Dengan datangnya bulan puasa kerap dijadikan kaum hawa untuk mengurangi berat badan. Ada beberapa tips menurunkan berat badan dengan mudah saat berpuasa dikutip dari 1001 inspirasi Ramadan:

1. Tetap penuhi hidrasi tubuh, karena puasa bukan alasan untuk tidak minum dalam jumlah yang seharusnya. Dua gelas saat berbuka, dua gelas saat sahur dan empat gelas di antaranya. Direkomendasikan untuk mengonsumsi air putih tidak lebih dari satu gelas dalam satu jam.

2. Pilih menu buka puasa yang sehat. Batalkan puasa dengan satu buah kurma saja, karena kurma mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Lanjutkan dengan sop sayur dan hindari segala sop yang mengandung krim.

Dan hindari porsi hidangan utama besar, terutama yang mengandung karbohidrat. Setelah berbuka, pastikan untuk tidak langsung tidur.

3. Jalani rutinitas sahur dan jangan melewatkannya supaya tidak lemas di siang hari. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, roti gandum, makanan dengan kadar protein yang tinggi atau telur.

Hindari gorengan, makanan dengan kadar lemak tinggi dan makanan asin yang akan membuat mudah haus di siang hari.

4. Tetap beraktivitas seperti biasa. Bila ingin berolah raga, lakukan yang ringan seperti sit up atau squat, setelah berbuka puasa selama 30 menit.

5. Batasi porsi konsumsi makanan yang manis. 

Semoga Bermanfaat!

Best Regards,Bintang Jeremia Tobing

5 Rahasia menurunkan berat badan di bulan Ramadan

5 Rahasia menurunkan berat badan di bulan Ramadan - Banyak wanita beranggapan bahwa badan yang kurus merupakan bentuk tubuh ideal. Oleh karena itu berbagai cara dilakukan agar mempunyai tubuh idaman tersebut. sumber : merdeka.com

Dengan datangnya bulan puasa kerap dijadikan kaum hawa untuk mengurangi berat badan. Ada beberapa tips menurunkan berat badan dengan mudah saat berpuasa dikutip dari 1001 inspirasi Ramadan:

1. Tetap penuhi hidrasi tubuh, karena puasa bukan alasan untuk tidak minum dalam jumlah yang seharusnya. Dua gelas saat berbuka, dua gelas saat sahur dan empat gelas di antaranya. Direkomendasikan untuk mengonsumsi air putih tidak lebih dari satu gelas dalam satu jam.

2. Pilih menu buka puasa yang sehat. Batalkan puasa dengan satu buah kurma saja, karena kurma mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Lanjutkan dengan sop sayur dan hindari segala sop yang mengandung krim.

Dan hindari porsi hidangan utama besar, terutama yang mengandung karbohidrat. Setelah berbuka, pastikan untuk tidak langsung tidur.

3. Jalani rutinitas sahur dan jangan melewatkannya supaya tidak lemas di siang hari. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, roti gandum, makanan dengan kadar protein yang tinggi atau telur.

Hindari gorengan, makanan dengan kadar lemak tinggi dan makanan asin yang akan membuat mudah haus di siang hari.

4. Tetap beraktivitas seperti biasa. Bila ingin berolah raga, lakukan yang ringan seperti sit up atau squat, setelah berbuka puasa selama 30 menit.

5. Batasi porsi konsumsi makanan yang manis. 

Semoga Bermanfaat!

Best Regards,Bintang Jeremia Tobing

Resep simpel omelet Korea untuk sahur

Resep simpel omelet Korea untuk sahur - Makanan untuk sahur diperlukan masakan yang mudah dibuat dan mengandung gizi sehat. Omelet merupakan makanan yang simpel dan mudah dimasak untuk sahur. Kali ini merdeka.com akan membagi resep omelet korea dikutip dari 1001 Inspirasi Ramadan.

Bahan Utama :

• Telur ayam 3 butir 
• Sawi hijau, iris tipis 2 lembar 
• Kucai, potong 2 cm 1 batang 
• Wortel, parut kasar 50 gr 
• Lada sdt 
• Margarin 2 sdm

Langkah Penyajian :

1. Aduk rata semua bahan kecuali margarin di dalam mangkuk.
2. Panaskan margarin di atas wajan anti lengket. Tuangkan adonan telur. Masak hingga matang. Angkat. (tambahkan step gulung telur).
3. Sajikan segera.

Makanan untuk sahur pun siap disantap.

Best Regards,Bintang Jeremia Tobing

Resep simpel omelet Korea untuk sahur

Resep simpel omelet Korea untuk sahur - Makanan untuk sahur diperlukan masakan yang mudah dibuat dan mengandung gizi sehat. Omelet merupakan makanan yang simpel dan mudah dimasak untuk sahur. Kali ini merdeka.com akan membagi resep omelet korea dikutip dari 1001 Inspirasi Ramadan.

Bahan Utama :

• Telur ayam 3 butir 
• Sawi hijau, iris tipis 2 lembar 
• Kucai, potong 2 cm 1 batang 
• Wortel, parut kasar 50 gr 
• Lada sdt 
• Margarin 2 sdm

Langkah Penyajian :

1. Aduk rata semua bahan kecuali margarin di dalam mangkuk.
2. Panaskan margarin di atas wajan anti lengket. Tuangkan adonan telur. Masak hingga matang. Angkat. (tambahkan step gulung telur).
3. Sajikan segera.

Makanan untuk sahur pun siap disantap.

Best Regards,Bintang Jeremia Tobing